آرباباخبر

36 پیشنهاد برای پیشگیری از اعتیاد به والدین

غالب والدین فکر می کنند که فرزند آنها هرگز در خطر اعتیاد نیست ولی در حقیقت همه در معرض خطر هستند مگر اینکه قبلاً پیشگیری های لازم را کرده باشند .

به گزارش خبرنگار آرباباخبر، غالب والدین فکر می کنند که فرزند آنها هرگز در معرض خطر اعتیاد نیست ولی  در حقیقت  هیچ کس از این خطر در امان نیست مگر اینکه قبلاً پیشگیری های لازم را کرده باشند .

با توجه به اینکه همواره پیشگیری از اعتیاد راحت تر از  معالجه آن است لذا راه های پیشگیری از اهمیت بیشتری برخوردار است هر چند  یک نسخه صد در صد برای مبارزه با اعتیاد وجود ندارد ولی سعی ما در آن است که تا جای ممکن راهی منطقی و عملی برای پیشگیری از اعتیاد کودکان و نو جوانان بیابیم.

1-درباره مواد اعتياد آور (علل و عوامل مؤثر در مصرف مواد، خطرات، عوارض و علائم آن) اطلاعات كافي كسب كنيد.

2-الگوي مناسبي براي فرزندان خود باشيد وهرگز بر خلاف گفته خود عمل ننمائيد.

3-فضايي ايجاد كنيد كه فرزندانتان در آن احساس آرامش كنند.

4-به صحبت هاي فرزندانتان خوب گوش كنيد. با لبخند، تكان دادن سر و استفاده از جملات مثبت نظير « چقدر جالب»، « من اين را نمي دانستم» و ... آنها را به گفتن بيشتر تشويق كنيد.

5-شرايطي ايجاد كنيد كه شما را محرم اسرار خود بدانند.

6-از فرزندانتان انتظار نداشته باشيد آرزوهاي برآورده نشده شما را تحقق بخشند.

7-از قبل ، خود را براي پاسخگويي به سؤالات كنجكاوانه فرزندانتان آماده نمائيد.

8-با تقويت قدرت اعتماد به نفس، تصميم گيري و از بين بردن افسردگي وكمروئي فرزندان، آنها را در برابر شرايط آسيب زا مقاوم سازيد.

9-راه مقاومت و پايداري در برابر فشار همسالان براي مصرف موادمخدر را به فرزندانتان بياموزيد تا از  نه  گفتن به آنها نهراسند.

10-موانع رابرداريد. به فرزندانتان انگيزه داده و از آنها حمايت كنيد.

11-وقت بيشتري را با فرزندانتان صرف كنيد. با آنان به رستوران ، پارك، كوه، سينما و ... برويد. باتفاق آنان به موسيقي گوش دهيد و از همه مهم‌تر به آنان ا براز عشق كنيد و بگوييد كه دوستشان داريد .

12-سعي كنيد حتي آهنگ صدايتان ملايم و دوستانه باشد.

13-موضع خود را برابر سيگار، موادمخدر و الكل مشخص نموده ، صريحاً آنرا به زبان بياوريد.

14-عقايد خود را به زور به آنها تحميل نكنيد.

15-نظم و قانون مناسب و سازنده مشخصي در خانواده برقرار سازيد و براي سرپيچي از آن تنبيهات مناسبي در نظر بگيريد و قاطعانه آنرا به مرحله اجرا در آوريد.

16-سعي كنيد در ساعات غذا خوردن همه اعضاء خانواده را دور هم جمع كنيد.

17-فرزندان خود را قبل از رسيدن به سنين بحراني نسبت به مضرات و عواقب ويرانگر مصرف موادمخدر آگاه سازيد.

18-آنان را بيش از اندازه و بطور اغراق آميز نترسانيد.

19-از چگونگي دوست يابي و معاشرت فرزندان خود با ديگران آگاه باشيد.

20-به نحوه خرج كردن پول توسط فرزندانتان اهميت بدهيد.

21-براي اوقات فراغت آنان برنامه ريزي كنيد. همواره آنان رابه مطالعه ، ورزش و تفريحات سالم ترغيب نموده و زمينه اين امور را برايشان فراهم كنيد.

22-زمان مناسبي را به گفتگو اختصاص دهيد. چراكه فرزندتان ارزش نصايح شما را با ارزش زماني كه به آن اختصاص داده ايد مي سنجد.

23-بين فرزندانتان تبعيض قائل نشويد.

24-فكر انتقادي را كه از ويژگي هاي دوران بلوغ و نوجواني است ، در فرزندان خود سركوب نكنيد.

25-آنان را به رعايت اصول مذهبي و انجام  فرائض ديني تشويق كنيد.

26-در انجام فعاليت هاي منطقي به فرزندان خود استقلال و آزادي بدهيد.

27-در رفتارهاي خود بيشتر دقت كنيد. ممكن است با تمسخر يك معتاد و يا صحبت كردن با لحن افراد معتاد پيامي نادرست به فرزندتان منتقل كنيد.

28-اگر مي خواهيد مانع پويايي و رشد جسم وروان فرزندانتان نشويد، از انتقاد غيرسازنده، تمسخر و شرمنده كردن آنان مخصوصاً درمقابل ديگران جداً بپرهيزيد.

29-فرزندانتان را به خاطر رفتارهاي مثبتشان تشويق كنيد.

30-در شرايط بحراني ، فشارها و تنش هاي روحي ، راهنما و همراه فرزندان خود باشيد.

31-هرگز فضاي خانه را متشنج ننموده و از مشاجره و بحث هاي بيهوده بپرهيزيد.

32-مسؤوليت و تكليفي به فرزندان خود بدهيد كه با توان آنان متناسب باشد.

33-در روابط خود با فرزندانتان همواره صادق و مهربان  باشيد.

34-در صورت شك و ترديد، وسائل شخصي و لباسهاي فرزندانتان رامخفيانه بازرسي نمائيد.

35-ترحم به معتادين محله خود را خيانت به فرزندانتان قلمداد كنيد.

36-همواره در نظر داشته باشيد كه خانواده ها در زمينه پيشگيري از اعتياد نقش بسيار مؤثرتري در مقايسه با نيروي انتظامي وساير سازمان هاي مسؤول بر عهده دارند.

گردآورنده: قاسم نوربخش مسئول معاونت اجتماعی انتظامی شهرستان بانه

برچسب ها :

نظرات کاربران :

دیدگاه های ارسالی شما، پس از تایید توسط مدیریت در وب سایت منتشر خواهد شد.
پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.

نام	*
کد امنیتی